Haiii Sahabat Sehat Kertek 1👋🏻

Penyakit jantung merupakan Penyakit Tidak Menular (PTM) dan termasuk penyebab utama kematian di dunia.
Penyakit jantung adalah kondisi ketika bagian jantung yang meliputi pembuluh darah jantung, selaput jantung, katup jantung, dan otot jantung mengalami gangguan.

Secara umum, penyakit jantung dapat diakibatkan oleh kondisi berikut:
1. Penumpukan lemak di dalam pembuluh darah koroner (aterosklerosis)
2. Tekanan darah tinggi (hipertensi)
3. Diabetes tidak terkontrol
4. Infeksi

Gejala penyakit jantung antara lain:
1. Nyeri dada
2. Dada sering berdebar
3. Sesak napas
4. Pembengkakan di kaki
5. Lemas
6. Pingsan

Untuk mencegah penyakit jantung, mimin kasih tips 6 langkah jaga kesehatan jantungmu.
6 langkah tersebut meliputi:
1. Konsumsi makanan sehat, rendah lemak dan garam
2. Kendalikan pikiran, stress dan jaga pola tidur
3. Rutin berolahraga minimal 30 menit sehari
4. Jaga berat badan agar selalu ideal
5. Hindari merokok dan minum minuman beralkohol 
6. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.

Yuk jaga kesehatan jantungmu.

Salam sehat cintaku💜